HypnoBirthing 2.0
16. März 2022 2025-04-29 16:35HypnoBirthing 2.0
HypnoBirthing 2.0 -
Was ist das?
Wenn Du nicht viel Zeit hast, gelangst Du hier zu einer kurzen Zusammenfassung
Was ist HypnoBirthing?
HypnoBirthing 2.0 ist ein von Bianca Maria Heinkel, (HypnoBirthing Institut Deutschland) überarbeitetes Konzept der 1989 entwickelten Mongan´schen Methode aus der USA. Dieses Konzept wurde auf unseren Kulturkreis angepasst und mit wichtigen Elementen, wie das Achtsamkeitskonzept, ressourcenorientierten Umgang mit Angst- und Schmerzempfinden, die Zusammenarbeit mit dem geburtsmedizinischen Personals, Hypnosen, eine starke Einbindung Deines Partners bzw. Deiner Geburtsbegleitung und vielen praktischen Übungen erweitert.
Aus welchen Elementen besteht HypnoBirthing?
Diese mentale Geburtsvorbereitung arbeitet mit Elementen, die jeder von uns bereits unbewusst im Alltag nutzt. Wie z.B.
Achtsamkeit – auf den aktuellen Moment fokussierte Aufmerksamkeit. Was fühle ich, wie fühle ich, was geschieht gerade in meinem Körper und mit mir
Entspannung – ist ein Zustand, in dem Dein Körper Kraft tanken, innere Ruhe finden, Anspannung abbauen und Gelassenheit aktivieren kann
Atmung – lebensnotwendig und doch auf unterschiedliche Momente und Situationen anpass- und veränderbar, sie versorgt Dich und Dein Baby mit Sauerstoff und beruhigt Dein Nervensystem
Selbsthypnose – ein Zustand tiefer Entspannung, zur Ruhe kommen. Eine Möglichkeit Stress abzubauen. Du entscheidest, welchen Weg Du gehst, Du entscheidest welchen Trancezustand Du erreichst, Du entscheidest was sich gut für Dich anfühlt
Visualierungen – bildhafte Darstellung von teilweisen komplexen Sachverhalten. Sie helfen Dir dich zu ordnen, zu sortieren und deine Gefühle und Empfindungen stärker wahrnehmen zu können. Bilder sind Zugang zu unserem Unterbewusstsein und können eine starke Kraft, auf ein von Dir gewünschten Zielzustand, entfalten.
All diese Werkzeuge erlernst Du in meinem Kurs und gehen weit über die Schwangerschaft und Geburt hinaus. Sie sind auch im Alltag sehr oft einsetzbar. Es ist eine bewusste Fokussierung der Aufmerksamkeit auf ein bestimmtes Ziel.
Das kann eine stressfreie, selbstbestimmte Geburt sein oder das bevorstehende Gespräch mit dem Chef oder dem/der unliebsamen Kollegen/in. HypnoBirthing ist auch eine Ermutigung für Dich als Frau, dass Dein Körper die bevorstehende Geburt gut meistern wird.
„Ich kann das!!!“, „Ich bin stark“, „Ich und mein Baby arbeiten zusammen“. Gebären ist eine natürliche Fähigkeit der Frau, sonst würden wir heute nicht da stehen, wo wir sind. Dein Partner/Geburtsbegleitung als Unterstützung, als Fels in der Brandung, als Mitwisser, als Stütze.
Was ist das Ziel von HypnoBirthing?
Mein Ziel ist es, Dich darin zu unterstützen, all diese Punkte zu verinnerlichen, zu verstehen und dich damit wohl zu fühlen. Du sollst Vertrauen in Dich und Deinen Körper erlangen, damit du zielgerichtet auf Dein gewünschtes Geburtserlebnis schauen kannst. Mit innerer Ruhe, Zuversicht, Entspannung und der richtigen Körperwahrnehmung.
„JA“ Du darfst Dich auf Dein heranwachsendes „Lebensglück“ in Deinem Bauch freuen.
Kurze Zusammenfassung
HypnoBirthing ist …
- …ein Konzept, dass in den 1980er-Jahren von Marie Mongan in der USA entwickelt wurde und von Bianca Maria Heinkel zu HypnoBirthing 2.0 weiterentwickelt und perfektioniert wurde
- …eine mentale Geburtsvorbereitung
- … eine Methode die mit Elementen der Achtsamkeit, Atmung, Selbsthypose, Visualisierungen und Entspannung arbeitet
- … eine Möglichkeit Techniken zu erlernen, die Du im Alltag, auch außerhalb von Schwangerschaft und Geburt, anwenden kannst
- … ein Zusammenspiel mit deinem Partner/Geburtsbegleitung unter der Geburt
- … ein Konzept das auf Üben und Anwenden basiert
- … ein Konzept, dass wissenschaftlich erforscht ist und sich auf aktuelle Erkenntnisse aus Neurobiologie, Hypnoseforschung und Achtsamkeitskonzepten bezieht
- … ein kompetenz- und lösungsorientiertes Denkmodell
- …eine Möglichkeit, Dich auf das zu fokussieren, was in Zukunft dein gewünschtes Erleben ist
- …das Zusammenspiel von Mutter und Kind auf einer tiefen, emotionalen Ebene
HypnoBirthing ist nicht…
- …ein Garant für eine natürliche Geburt
- …ein Garant für ein vorherbestimmtes Erleben
- …Hokuspokus oder esoterisches Schi-Schi
- …ein Ersatz für eine Hebamme oder Geburtshelfer
- …eine Therapie oder ein Ersatz dafür
Hypnobirthing und mehr
Was erwartet Dich, wenn Du einen meiner Kurse buchst?
Mehr als Geburtsvorbereitung
Selbstbestimmt & kraftvoll
Ihr als Geburtsteam
Individuelle Betreuung
HypnoBirthing Kurse
Hier findest Du mein Kursangebot und kannst ganz individuell schauen, was für Dich am besten geeignet ist. Sei es ein Gruppenkurs mit mehreren Paaren, ein Mama Only mit anderen werdenden Mamis, ein Last-Minute-Kurs, da Deine Schwangerschaft schon weit vorangeschritten ist, ein Online-Kurs, da meine Räumlichkeit doch etwas zu weit entfernt ist und Dir es zu Hause angenehmer wäre, ein Individualkurs, in dem ich mich nur auf Dich bzw. Dich und Deine Geburtsbegleitung konzentriere oder ein Refresher Kurs, in dem wir ganz individuell die Themen, die du brauchst oder auffrischen möchtest, anschauen können.
Bei meinem Angebot ist immer folgendes inbegriffen:
- Individuelles unverbindliches Kennenlerngespräch
- Individuelle Vorbereitung auf Deine Situation
- Dein Arbeitsbuch „Mama werden mit HypnoBirthing“
- Handouts im Kurs
- Downloads von unterschiedlichen Hypnosen
- Zusammenfassung des Kurses per Mail nach jeder Einheit
Kontaktiere mich gerne bei Fragen zu den einzelnen Kursen, Deine individuellen Wünsche zu denen du nichts entdecken konntest oder vereinbare direkt ein kostenloses Kennenlerngespräch.
Gruppenkurs
Ich begleite Dich und Deine Geburtsbegleitung an 4 festgelegten Terminen à circa 3 – 3 ½ Stunden. Die Kurse finden in Kleingruppen mit max. 3 Paaren statt. Online oder in Präsenz. Kosten: 490€ pro Paar inkl. Kursbuch, Handout & Audio-Downloads …
Mama Only
Ich begleite Dich und andere schwangere Frauen an 3 festgelegten Termine à circa 3 – 3 ½ Stunden in gemütlicher Atmosphäre im Hebammenhaus Lautenbach. Wir nutzen die Frauenpower und tauchen ein in die Welt von HypnoBirthing 2.0. Kosten: 450€ inkl. Kursbuch, Handout & Audio-Downloads …
Refresher- Kurs
Du hast schon einmal mit HypnoBirthing geboren und möchtest gerne eine kleine Auffrischung? Dann bist Du richtig. Hier kann individuell geschaut werden, was Du und Deine Geburtsbegleitung brauchen. 1 Termin à circa 3 Stunden. Kosten: Ein Termin 250€ pro Paar inkl. Handout, Nachbereitungsmail & Audio-Downloads …
Individualkurs
Ich begleite Dich und Deine Geburtsbegleitung individuell in angenehmer Atmosphäre auf eurer Reise. Terminauswahl in persönlicher Absprache. 3 Termine à circa 3 – 3 ½ Stunden. Kosten: 650€ pro Paar, inkl. Kursbuch, Handout & Audio-Downloads …
Online-Kurs
Ich begleite Dich und Deine Geburtsbegleitung auch gerne online. Gut in Kontakt auf einer virtuellen Reise. Terminauswahl in persönlicher Absprache. 3 Termine à circa 3 – 3 ½ Stunden. Kosten: 650€ pro Paar, inkl. Kursbuch, Handout & Audio-Downloads …
Last-Minute
Deine Schwangerschaft ist schon weit vorangeschritten und es bleiben Euch nur noch wenige Wochen bis zur Geburt, dann ist ein Last-Minute Crash-Kurs eine schöne Möglichkeit mit Dir und dem Baby in Kontakt zu treten. 2 Termine à circa 2 ½ – 3 Stunden. Kosten: 390€ pro Paar, inkl. Kursbuch, Handout & Audio-Downloads …
Du möchtest einen Hypnobirthing-Kurs besuchen? Dann melde dich direkt bei mir.
Außerdem biete ich an:
Der Dreh – Einzelsitzung bei Beckenendlage / Querlage
Manche Babys drehen sich im Mutterleib nicht in die optimale Geburtsposition (LOA), sondern bleiben in Beckenendlage, heißt: Popo zuerst. Es kann dafür medizinische Gründe haben oder Dein Baby sieht einfach gerade keine Notwendigkeit und hat es sich in der aktuellen Position gemütlich gemacht.
In meiner Einheit „Der Dreh“ animieren wir Dein Baby sich etwas zu bewegen, um in eine optimale Position zu gelangen. Durch bestimmte Körperübungen und Körperhaltungen, Mobilisationsübungen des Beckens, einer gezielten Hypnose, Atmung und ganz viel Entspannung laden wir es zur Drehung ein. Ebenfalls unterstütze ich Dich darin, die Situation anzunehmen, um Deinem Baby die Wahl zu lassen, wie es auf die Welt kommen möchte. Es gibt keine Garantie dafür, allerdings eine hohe Erfolgsquote von 80%. Es ist eine sanfte Methode ganz ohne Druck oder schieben.
Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, rufe mich gerne an, oder melde Dich per E-Mail.
Wo: Hebammenpraxis Lautenbach
Dauer: Individuell 2-3 Stunden (inklusive Vorgespräch)
Invest: 189€
Der Weg ist frei – Gezielte Hypnose bei überschrittenem Entbindungstermin (ET)
In dieser Einheit laden wir dein Kind mit einer gezielten Hypnose und Übung ein, sich auf den Weg zu euch zu machen, um einer künstlichen Geburtseinleitung zuvorzukommen.
Dauer circa 2-3 Stunden inklusive Vorgespräch
GRATIS dazu: Das Buch zum Kurs
Das Buch Mama werden mit HypnoBirthing von Bianca Maria Heinkel und Jhari Gerlind Kornetzky dient als Grundlage des Kurses und ist im Kurspreis enthalten.
„Mit HypnoBirthing können sich Schwangere auf eine entspannte Geburt voller Vertrauen in ihren Körper vorbereiten. Mithilfe von Entspannungs-, Atem- und Achtsamkeitsübungen, Visualisierungen und Selbsthypnose bekommen sie Zugang zu dem in ihnen liegenden Geburtswissen. HypnoBirthing bezieht den Vater aktiv als Geburtsbegleiter mit ein. Die Autorinnen integrieren in das Konzept aktuelle Erkenntnisse aus der Hypnose- und Achtsamkeitsforschung sowie der Neurobiologie und geben vielfältige Impulse und Anregungen für eine natürliche und sichere Geburt, ob zu Hause oder im Krankenhaus.“
Kösel Verlag ISBN: 9783466310708
Erschienen im April 2016, 4. Auflage 2021.
Preis € 19,00 [D], € 19,95 [A]
Hinweis
HypnoBirthing 2.0 ist eine Geburtsvorbereitung und bereitet mental auf die Geburt vor, ersetzt aber eine medizinische Betreuung nicht. Für alle medizinischen Fragen rund um die Schwangerschaft und Geburt sowie die Vorsorgeuntersuchungen wendet Euch bitte stets an eure Hebamme oder Gynäkologen/in.
Auch ersetzt HypnoBirthing keine Therapie, etwa nach einer traumatisierten oder negativen Geburtserfahrung. Bei einem bestehenden Geburtstraumata besprich dich bitte vorab mit einem Spezialisten/in
Noch Fragen?
Alles Wissenswerte zu meinen Coaching-Angeboten und Hypnobirthing-Kursen findest du kompakt zusammengefasst in meinen FAQs.
